L’hypnose éricksonienne est une méthode d’hypnose indirecte du nom du Dr Milton Erickson. Psychologue et psychologue américain réputé, Erickson est largement considéré comme le «père de l’hypnothérapie». Ses découvertes ont influencé un large éventail de thérapies, de la thérapie familiale stratégique à la programmation neurolinguistique.

Le Dr Erickson a constaté que la suggestion indirecte pouvait entraîner un changement de comportement thérapeutique. Il préférait converser avec les clients en utilisant des métaphores, des contradictions, des symboles et des antidotes pour influencer leur comportement plutôt que des ordres directs.

En tant que patient lui-même qui souffrait de douleurs extrêmes après avoir contracté la poliomyélite à un jeune âge, il jugeait essentiel de «se mettre à la place du patient» et de bien comprendre la situation actuelle du client.

Contrairement à Freud – qui a encouragé l’exploration de soi – Erickson a adopté une forme de thérapie brève dans laquelle les antécédents d’un patient ne constituent pas le point central du changement.

Rappelant une conversation avec un patient souffrant de trouble obsessionnel-compulsif qui se douchait une douzaine de fois par jour, il l’interrogea sur le présent plutôt que sur leur passé. Plus précisément, il poserait des questions sur le processus: « Lavez-vous du cou, ou commencez-vous avec vos pieds et lavez-vous? Ou commencez-vous avec votre tête et lavez-vous? »Il se fit un devoir de montrer au patient qu’il était vraiment intéressé. Le patient, qui avait subi 5 ans de psychanalyse traditionnelle auparavant, a été rapidement guéri par l’hypnose éricksonienne.

Hypnotisme Histoire et Étymologie

Le mot «hypnotisme» a été inventé par un chirurgien médical écossais du nom de James Braid. Dans une lettre à The Lancet datée de 1845, Braid dit:

«J’ai adopté le terme« hypnotisme »pour éviter que je ne sois confondu avec ceux qui entretiennent ces notions extrêmes, ainsi que pour me débarrasser de la théorie erronée concernant un fluide magnétique ou de l’influence exotérique de toute description comme étant la cause du sommeil. J’ai clairement affirmé que l’ hypnotisme ne prétendait produire aucun phénomène qui ne soit «tout à fait conciliable avec un principe physiologique et psychologique bien établi».

Le Dr Braid faisait référence à un groupe de magnétistes de la frange française qui utilisait les termes « hypnotique , hypnotisme et hypnotiste» à partir de 1820.

L’inconscient

Braid définit l’hypnotisme comme un état de concentration extrême. Cependant, Erickson savait par expérience qu’il était peu probable que les patients souffrant de douleurs physiques ou mentales soient capables de se concentrer. Ainsi, les inductions hypnotiques rapides risquent de se heurter à une résistance et finalement d’échouer.

Erickson croyait que la transe se produisait chaque jour à des degrés divers – par exemple l’esprit s’égarait pendant les déplacements, les réunions et le rêve en général. Les athlètes entrent même dans une transe parfois appelée «flux» ou «haut du coureur».

Même si le sujet n’était pas en transe profonde, Erickson pensait que l’ inconscient pouvait toujours être à l’écoute. Il pourrait suggérer indirectement que, que le patient s’en rende compte ou non, cela entraînerait un changement thérapeutique chez le patient.

Erickson, qui plaisante souvent, a également pu utiliser l’humour dans ses conversations avec les patients. En fait, ses livres sont parsemés de jeux de mots et de plaisanteries subtiles. Mais ce n’était pas seulement pour alléger la situation du patient affecté par une dépendance grave et un état mental grave – c’était profondément stratégique.

En les prenant au dépourvu, il a été capable d’ouvrir l’esprit inconscient au changement. Cela rejoint sa technique de confusion .

Hypnose indirecte ou directe

L’hypnose indirecte est une méthode subtile et respectueuse utilisant le langage du corps, des récits, des métaphores et d’autres techniques hypnotiques pour améliorer les résultats pour les patients. Erickson a plaidé pour l’ hypnose indirecte comme une alternative plus éthique et efficace pour les environnements cliniques que l’hypnose directe.

L’hypnose directe ordonnerait explicitement à un sujet d’entrer en transe ou de modifier son comportement. Bien que l’hypnose directe puisse être un outil puissant, elle rencontre généralement une résistance et est mieux connue en tant que méthode d’auto-hypnose.

Par exemple, avec l’hypnose directe, on pourrait dire «tu vas t’endormir maintenant». Par contre, avec l’hypnose indirecte, un thérapeute pourrait dire: «Vous voudrez peut-être fermer les yeux si vous souhaitez vous détendre.» Le premier est gênant pour le thérapeute et le client, car il rencontre souvent une résistance et échec. Le client sait que l’hypnotiseur essaie de les mettre en transe, ce qui entraîne une peur naturelle, un scepticisme et une résistance. Avec la méthode indirecte, il appartient au patient de décider quelles suggestions il choisit de suivre.

Jusqu’à Erickson, l’idée dominante était que l’hypnose directe était le meilleur moyen de faire entrer un sujet en transe. Il croyait qu’on ne pouvait pas forcer l’inconscient à changer, mais les métaphores, les contradictions, les symboles peuvent créer des ouvertures.

L’hypnose directe est éthiquement discutable car cette approche autoritaire enlève tout pouvoir au client, alors que l’hypnose indirecte le renforce. Et d’un point de vue thérapeutique, l’effet sera plus puissant si c’est le client qui décide de se changer lui-même à l’aide de suggestions indirectes.

Le Milton model

Richard Bander et John Grinder ont entrepris de découvrir ce qui faisait que certains psychothérapeutes avaient plus de succès que d’autres. Ils ont rassemblé leurs résultats dans une méthodologie appelée «programmation neurolinguistique». Erickson était l’un des nombreux thérapeutes et communicateurs examinés et ils ont créé un modèle de ses méthodologies qu’ils ont appelé le «modèle Milton». Ce modèle est souvent enseigné comme complément aux cours de PNL par des organisations qui enseignent principalement la PNL. De même, les organisations qui enseignent principalement l’hypnothérapie enseignent souvent les compétences et les techniques de la PNL en complément des cours d’hypnothérapie.

Les organisations de PNL ont tendance à enseigner le modèle Milton d’hypnose (si elles enseignent l’hypnose). Les organisations d’hypnose éricksonienne préfèrent enseigner le travail d’hypnothérapeutes éricksoniens tels que Ernest Rossi, Jay Haley, Bill O’Hanlon, Stephen Gilligan, fondateur de BHRTI, Stephen Brooks. et d’autres. Cette approche de l’enseignement d’Erickson est généralement plus complète que le modèle de Milton, qui est principalement un modèle basé sur des modèles de langage.

La Fondation Ericksonian, dirigée par la famille d’Erickson, a évité de s’associer à la PNL, mais le BHRTI estime que la PNL a beaucoup à offrir, mais a toujours insisté sur le fait que, pour être vraiment efficaces, les compétences et techniques modelées par Erickson devaient toujours être enseignées et respectées. appliquée dans le contexte de l’hypnose, comme c’était à l’origine l’intention d’Erickson, et non enseignée comme une technique de PNL séparée sans transe hypnotique.

Le modèle Milton se concentre sur trois aspects:

Rapport – Établir une relation empathique avec le client. En plus de la communication verbale, cela peut impliquer de «refléter» le langage corporel du sujet tout en évitant le «mimétisme» qui pourrait avoir un effet opposé.
Surcharger l’attention consciente – En distrayant l’esprit conscient avec le vague et l’ambiguïté, on peut ouvrir l’inconscient au changement. Voir aussi technique de confusion et induction de la poignée de main .
Communication indirecte – Les clients ne peuvent répondre à une commande directe que de deux manières: avec acceptation ou renvoi (le plus probable est ce dernier). La suggestion indirecte est un moyen plus subtile et plus efficace d’invoquer le changement. Voir aussi l’ hypnose indirecte .

A propos de Milton Erickson

Milton H. Erickson a grandi sur la ferme de ses parents dans le Wisconsin. L’influence de cet environnement sur lui est évidente, car il utilisait souvent la ferme dans des histoires et des métaphores.

À l’âge de 17 ans, Erickson était paralysé par la polio. Il ne savait pas que cet événement difficile allait façonner le reste de sa vie.

Resté alité, le garçon ne pouvait faire que bouger les yeux et entendre. Parler était difficile et déménager était hors de question.

De cette expérience, il a appris à lire le langage corporel et le comportement indirect des membres de sa famille et des infirmières. Il a également écouté attentivement.

Par exemple, si ses parents confrontaient un frère ou une sœur au sujet de leurs devoirs, il pouvait voir le langage corporel de sa sœur dire «non» lorsqu’ils parlaient «oui».

Après avoir obtenu son Master en psychologie et son doctorat en médecine de l’Université du Wisconsin, Erickson a poursuivi sa formation en médecine dans divers hôpitaux de la Nouvelle-Angleterre et du Michigan.

Il est ensuite devenu directeur clinique à l’Université de l’Arizona en 1948. Il est parti un an plus tard pour commencer un cabinet privé, en partie à cause d’une paralysie qui l’avait confiné à un fauteuil roulant. Il a servi de consultant auprès de l’équipe olympique américaine et du gouvernement des États-Unis pendant la Seconde Guerre mondiale.

Pendant ce temps était bien connu dans les milieux cliniques. Cependant, ce n’est qu’en 1973 – lorsque l’ancien élève Jay Haley a publié Un traitement inédit – qu’Erickson est devenu célèbre dans le monde entier. Il a commencé à proposer des séminaires pour enseigner les principes de son travail jusqu’à sa mort en 1980.

Auto hypnose

Cloué au lit et autorisé à vivre à l’âge de 17 ans, Erickson a demandé qu’un miroir soit installé dans sa chambre. Il était déterminé à voir un autre coucher de soleil, comme reflété dans le miroir. Le lendemain matin, il était toujours en vie et a demandé à son père pourquoi la clôture et les arbres avaient été enlevés à l’extérieur. Soi-disant, il s’était concentré sur le miroir si longtemps qu’il n’avait pas réalisé que son esprit inconscient était capable de bloquer tous les objets entre lui et le coucher de soleil!

La polio a laissé Erickson paralysé et il a dû faire face à des accès de douleur extrêmes tout au long de sa vie. Il a adopté une routine d’ auto-hypnose pour gérer efficacement la douleur, s’assoyant ainsi sur une chaise et poussant sa colonne vertébrale dans le dos pendant une heure chaque matin.

Erickson s’auto-hypnotisait parfois lors des séances avec les clients pour le sensibiliser davantage et l’écouter mieux. L’auto-hypnose d’un thérapeute au cours d’une séance était et reste très controversée.

Techniques d’hypnothérapie ericksonienne

Encourager la résistance

Toujours en rupture avec la psychothérapie classique, Erickson a découragé l’utilisation autoritaire de «Dis-moi à propos de…». Au lieu de cela, il a encouragé le patient à retenir des informations et à ne parler que de ce qu’il souhaitait. Cette méthode passive a aidé les clients à partager plus d’informations avec lui. Le client était plus autonome que le thérapeute. Ils ont estimé qu’ils devaient sauvegarder cette capacité spéciale de retenir des informations pour quelque chose d’important plus tard. À la fin de la conversation, ils lui avaient tout raconté.

Un exemple célèbre d’utilisation de résistance et de «double lien» s’est produit quand Erickson était un garçon. Un jour, Erickson aidait son père à persuader un veau têtu d’entrer dans l’étable familiale. Essayez comme ils pourraient tirer le veau dans la grange, il n’a pas bougé. Il réalisa que le veau voulait résister, l’accepta et tira l’extrémité opposée sur sa queue, loin de la grange. La nouvelle entrée du garçon tirant sur la queue empêchait le père de tirer sur la tête et le veau entrait dans la grange.

Il a utilisé cela comme exemple psychologique classique d’une double impasse – où le sujet est submergé et est «tiré» émotionnellement dans deux directions opposées. Ainsi, l’individu confus accepte avec succès une forme de résistance et ne réagit pas à l’autre.

Dans le contexte de la thérapie familiale, si un membre de la famille résiste à une conversation, il peut l’ignorer jusqu’à ce qu’il réponde finalement par frustration.

Idées de semis

En utilisant l’hypnose indirecte, Erickson «ensemencerait des idées» dans l’inconscient via des métaphores et des histoires. Un exemple moins subtil serait «Avez-vous déjà été en transe auparavant?». L’idée d’une transe est dans l’esprit même si le sujet n’en est pas encore.

Poignée de main

L’une des techniques d’hypnose les plus connues est l’induction de la poignée de main. En tant que première interaction avec un client, et un événement quotidien courant, Erickson a prouvé qu’il s’agissait d’un moyen subtil de changer le comportement accepté de l’esprit. Lorsque quelqu’un serre la main, son esprit est virtuellement sur le pilote automatique – vous n’avez peut-être jamais réalisé que c’était une transe. C’est la norme sociale la plus répandue dans le monde qui consiste à se serrer la main au début d’une réunion. on n’y pense même pas. En interrompant ce processus subconscient, Erickson a pu ouvrir l’esprit à la suggestion. C’est un exemple classique d’interruption de motif.

La technique de poignée de main d’Erickson est bien documentée dans ses livres et par ceux qui l’ont rencontré. Il a commencé par une forte secousse normale pour commencer l’induction. Ensuite, il interrompait le processus en relâchant la force de la poignée et en effleurant des doigts spécifiques de la main du sujet. C’est assez compliqué à apprendre, mais une induction puissante.

Mettre l’accent sur le positif

Erickson a toujours trouvé le bon côté de l’invalidité d’un patient. Après tout, il était daltonien, dyslexique, sourd et en partie paralysé. Pourtant, ces handicaps apparemment négatifs étaient précisément ce qui lui permettait de devenir un expert en lecture du langage corporel.

Mais cela ne s’applique pas seulement aux personnes handicapées. Un exemple plus courant serait un enfant qui refuse d’aller au lit. Ici, un parent peut associer deux techniques de thérapie ericksonienne, en insistant sur la résistance positive et encourageante. D’abord, ils peuvent féliciter l’enfant pour son énergie et l’encourager ensuite à rester debout plus tard. Cela mettrait fin à la résistance chez l’enfant car il n’est plus nécessaire de prouver qu’il peut rester éveillé tard. S’ils acceptent la suggestion et restent debout plus tard, ils seront encore plus fatigués le lendemain et se coucheront tôt.

Technique de confusion

En détournant l’esprit conscient, Erickson a pu ouvrir l’esprit inconscient au langage hypnotique. Selon Erickson, presque chacune de ses techniques utilise la confusion sous une forme ou une autre. Par exemple, il utiliserait intentionnellement des schémas de langage vagues, des sujets complexes, des mots confus, des métaphores et des blagues pour détourner l’attention de la pensée de son patient.

Thérapie de choc

Dans certains cas, Erickson aurait recours à une thérapie de choc psychologique pour aider un client à faire face à sa peur directement. Par exemple, il a une fois choqué un homme craignant de prendre l’ascenseur en persuadant un préposé de l’ascenseur d’essayer d’embrasser l’homme dans un ascenseur arrêté (il était marié). L’homme a refusé le baiser et lui a demandé d’allumer l’ascenseur et de l’amener dans le hall! Il avait surmonté sa peur de déplacer les ascenseurs.

Dans un cas, il a en fait sauté sur le pied d’une femme qui a refusé de la quitter parce qu’elle pensait avoir de petits pieds! Le choc lui a fait ouvrir l’esprit à l’induction qui a suivi. Il s’est exclamé: «Comment un homme est-il supposé épouser une femme qui a de si grands pieds?» Ensuite, elle a été guérie.

Applications de l’hypnose éricksonnienne

L’hypnose peut aider les personnes atteintes de dépendances mentales, de troubles et de problèmes psychologiques.

Certaines utilisations courantes incluent, mais ne sont pas limitées à:

Perte de poids
Dépendance
Des relations
OCD
Phobies
Anxiété
Gestion de la douleur
Contrôle des habitudes

Usage professionnel

Il existe une grande variété de professionnels qui utilisent des aspects de l’hypnose dans leur travail, tels que:

Des psychologues
Psychiatres
Conseillers
Thérapeutes Familiales
Infirmières